La première séance du yoga sur chaise a bien eu lieu le mardi 5 mars 14 heure… tapante !
Nous étions sept plus la coach. Il s’agissait pour la majorité de la découverte de cette pratique.
Très vite Marie-Claire nous convie à nous immerger dans son monde de relaxation ; très vite nous nous concentrons sur ses indications et nous oublions le reste du groupe.
Nous nous concentrons sur notre respiration, sur l’existence de chaque partie de notre corps, nos articulations, nos muscles… Nous ne pensons plus à rien uniquement la redécouverte de soi.
Les mouvements sont précis, lents, doux. La voix de Marie-Claire nous guide dans la détente et la relâche de nos tensions musculaires.
C’est avec un sentiment de contentement que le cours a prix fin et très vite nous avons pris RV pour le mardi prochain, soit le mardi 12 mars à 14 heure, salle Marius Aimonetto, Cercle Républicain.
Anne-Marie