par Marie-Claire Guidt, Association Merryoga
Vendredi 6 février à 18h30 – Salle Aimonetto
Le yoga sur (et avec) chaise est une pratique adaptée qui rend les bienfaits du yoga (communément pratiqué sur tapis) accessibles à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique.
Réalisé en position assise ou debout à l’aide d’une chaise pour soutenir et/ou rassurer, il permet d’améliorer la mobilité, de relâcher les tensions et de favoriser la respiration profonde. Cette approche douce aide à renforcer le corps, calmer l’esprit et retrouver une meilleure posture, tout en respectant les limites de chacun. Les séances hebdomadaires sont une excellente manière d’intégrer de petits outils simples à mettre en œuvre au quotidien pour prendre en charge son bien-être.